Khô hạn xuất phát từ những thay đổi tự nhiên của nội tiết tố, quá trình cho con bú, thiếu ngủ, căng thẳng và sự phục hồi của cơ thể sau sinh.
Khô hạn sau sinh không hiếm gặp và hoàn toàn có thể được cải thiện khi mẹ hiểu đúng nguyên nhân và chăm sóc cơ thể đúng cách.
VÌ SAO MẸ SAU SINH DỄ BỊ KHÔ HẠN?
Khi cho con bú, cơ thể sẽ tăng tiết Prolactin - hormone sản xuất sữa, đồng thời ức chế sản sinh Estrogen - hormone giúp vùng kín duy trì độ ẩm, độ đàn hồi và tăng cảm giác hưng phấn
Khi Estrogen giảm, mô niêm mạc có thể trở nên mỏng, khô và nhạy cảm hơn và thiếu cảm xúc khi gần gũi
1. Nội tiết tố suy giảm
Sau khi sinh, cơ thể mẹ có thể còn đau tầng sinh môn, cảm giác căng tức hoặc nhạy cảm ở vùng kín.
Vì vậy, dù bên ngoài mẹ có vẻ đã “khỏe lại”, cơ thể bên trong vẫn cần thêm thời gian cùng những sự hỗ trợ để hồi phục.
2. Cơ thể chưa phục hồi hoàn toàn
3. Thiếu ngủ và căng thẳng kéo dài
Việc phải thức đêm chăm con, thiếu ngủ, căng thẳng, mệt mỏi, lo lắng về em bé, thay đổi vóc dáng có thể khiến mẹ mệt mỏi, giảm hứng thú và khó đạt được trạng thái thư giãn cần thiết.
Vệ sinh vùng kín nhẹ nhàng
Mẹ nên ưu tiên các loại dung dịch vệ sinh: - Công thức dịu nhẹ. - Có độ pH phù hợp (3.8 - 4.5) - Kết hợp Acid Lactic Các sản phẩm làm sạch quá mạnh có thể khiến vùng kín dễ khô rát và nhạy cảm hơn.
Bổ sung đủ nước và chất béo tốt
Mẹ nên duy trì lượng nước phù hợp trong ngày và bổ sung chất béo tốt từ: - Các loại hạt. - Dầu olive. - Trứng. - Cá béo.
Bổ sung dưỡng chất từ bên trong
Omega-3, Vitamin E và Glutathione là 3 chất chống oxy hóa quan trọng, cần ưu tiên bổ sung.
Đặc biệt, mẹ nên ưu tiên kết hợp Vitamin E + Glutathione giúp chăm sóc cơ thể từ bên trong, hỗ trợ cải thiện tình trạng khô hạn toàn diện hơn.
Ưu tiên các loại bao cao su có lượng gel bôi trơn nhiều hơn
Khi gần gũi, mẹ nên ưu tiên những dòng bcs: - Có lượng gel bôi trơn nhiều để hỗ trợ giảm ma sát. - Kết cấu gel trơn mượt, duy trì độ ẩm tốt trong quá trình gần gũi. - Hạn chế hương liệu hoặc các chất dễ gây kích ứng.
CHĂM SÓC KHÔ HẠN TỪ BÊN TRONG MẸ NÊN BẮT ĐẦU TỪ ĐÂU?
Bên cạnh chăm sóc và dưỡng ẩm trực tiếp, mẹ cần chú ý đến việc bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể trong giai đoạn phục hồi.
WELLVITA E 400IU (Nuôi dưỡng niêm mạc)
Cung cấp 400IU Vitamin E chiết xuất từ đậu nành Mỹ giúp hấp thu tối ưu gấp 2 lần. Chống oxy hóa, bảo vệ niêm mạc, hỗ trợ hiệu quả tình trạng suy giảm ham muốn và hiếm muộn.
TÌM HIỂU THÊM
GLUTATHIONE MAXX500 (Tái tạo tuyến tiết dịch)
Sở hữu công thức 7 trong 1 kết hợp Glutathione hàm lượng cao, curcumin và 5 loại vitamin. Sản phẩm giúp chống oxy hóa mạnh mẽ, chăm sóc cơ thể toàn diện và khắc phục tình trạng khô hạn.
TÌM HIỂU THÊM
Ngũ Cốc Như Ý Xanh (Bổ sung Estrogen)
Bữa ăn tiện lợi từ 100% hạt nguyên bản, giải pháp hoàn hảo cho mẹ sau sinh bận rộn. Cung cấp dồi dào Omega-3, Vitamin E và Axit Folic giúp cân bằng dinh dưỡng và sức khỏe nội tiết.
TÌM HIỂU THÊM
Mẹ không cần ÂM THẦM CHỊU ĐỰNG KHÔ HẠN
Đừng đợi đến khi khô rát khiến mẹ ngại gần gũi, mất tự tin hay ảnh hưởng đến tình cảm vợ chồng mới bắt đầu quan tâm đến bản thân. Mẹ hãy chủ động:
Bổ sung dinh dưỡng đầy đủ.
Chủ động chăm sóc cơ thể từ bên trong.
Và tìm kiếm sự hỗ trợ khi mẹ cần.
ĐỂ LẠI THÔNG TIN ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN RIÊNG TƯ HOÀN TOÀN MIỄN PHÍ